Søvnløs? Prøv med tryptofan

Søvnløs? Prøv med tryptofan

Måske har du hørt om melatonin og tryptofan. Men hvad er forskellen på de to stoffer – og hvilken indflydelse har samspillet imellem dem på din nattesøvn og på din døgn rytme? Melatonin – dit naturlige søvn hormon Melatonin er et hormon, som udskilles naturligt i kroppen via kogle kirtlen. I modsætning til serotonin, som […]

Read More…